10 יתרונות בריאותיים של שתיית תה ירוק בבוקר

אנחנו תמיד צריכים לחיות חיים בריאים כדי שיהיה לנו מחר טוב יותר. ובכן, רובנו מתחילים את היום עם כוס קפה. עם זאת, מעט אנו יודעים כי תה ירוק הוא אחד המשקאות הבריאים ביותר שגופנו זקוק להם. תה ירוק נחשב למועיל ביותר מכיוון שהוא סוג התה הפחות מחומצן בעיבוד. ככזה, נחוץ מאוד שנתחיל את היום עם כוס תה ירוק.

אם כבר מדברים על היתרונות הבריאותיים של תה ירוק, יש לנו הרבה מהם. תה ירוק מגיע עמוס בחומרים נוגדי חמצון וחומרים מזינים שהם באמת טובים לנפש שלנו וגם לגוף.

כאן אנו הולכים לפרט 10 יתרונות בריאותיים שיכולים להיות לנו על ידי שתיית תה ירוק מדי בוקר.

10 יתרונות בריאותיים של שתיית תה ירוק בבוקר

1. תה ירוק מפחית כולסטרול

אומרים שצריכה ירוקה מפחיתה את רמות הכולסטרול בגוף, הודות לנוגדי החמצון שלה. לפי מחקר של American Journal of Clinical Nutrition, צריכת תה ירוק מפחיתה את הכולסטרול הכולל הכולל LDL (כולסטרול רע) בדם ל-2.19 מ'ג/ד'ל במיוחד. כמו כן, מעניין לדעת שלתה ירוק לא הייתה השפעה על HDL (כולסטרול טוב).

2. מונע עששת ועששת

צריכת תה ירוק מסייעת במניעת עששת ועששת, הודות לתרכובות הביו-אקטיביות שלו עמוסות בתכונות אנטיבקטריאליות המונעות ייצור חיידקים וחומצות.

3. עוזר בירידה במשקל

למי שמתמודד עם בעיות משקל עודף סביב המותניים והבטן, צריכת תה ירוק יכולה לעזור בהורדת הקילוגרמים העודפים. עם צריכת תה ירוק, אפשר להיפטר מהשומן הנוסף הזה בגוף.

4. תה ירוק טוב לעור

צריכת תה ירוק יכולה להרחיק אותך מסימני הזדקנות מוקדמים. תה ירוק מכיל תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות שהן נהדרות לעור שלך.

5. תה ירוק מסייע במניעת סוכרת מסוג 2.

עם הגדלת המקרים של סוכרת מסוג 2, יש צורך בדרך טבעית למנוע אותה. צריכה קבועה של תה ירוק מסייעת בהפחתת רגישות לאינסולין יחד עם הורדת רמות הסוכר בדם מה שמגביר את הסיכוי להיות קורבן לסוכרת.

6. תה ירוק עוזר במלחמה בסוגים מסוימים של סרטן

כולנו יודעים כמה סרטן נשמע רציני אפילו לשמוע את השם. צריכת תה ירוק יכולה לסייע במלחמה בסוגים מסוימים של סרטן כמו סרטן הקשור לכליות, קיבה, פה, לבלב ובלוטות החלב.

7. תה ירוק מחזק את העצמות

על פי כמה מחקרים, צריכת תה ירוק יכולה לעזור בגירוי מינרליזציה ובכך ליצור היווצרות עצם. העצמות מתחזקות על ידי שתיית תה ירוק שיכול להועיל נגד אוסטיאופורוזיס.