נכון לעכשיו, ה כאילו אני הולך לאבד אותך יצרנית הלהיטים הוציאה בסך הכל חמישה אלבומי אולפן וגרפה פרסים רבים בקיטי שלה, כולל ארבעה ASCAP פרסי מוזיקת פופ, שניים שלט חוצות פרסי מוזיקה, פרס בחירת העם ופרס גראמי.
מגהן הוציאה לאחרונה את אלבום האולפן החמישי שלה בשם Takin' It Back ב-21 באוקטובר 2022. נושאי השירים שלה סובבים לרוב סביב נשיות, העצמה אישית וכן דימוי גוף. במהלך השנים, המוזיקה שלה קיבלה פידבקים טובים ורעים כאחד.
שומרת את הקריירה המוזיקלית שלה בצד, ה אני לא גורם לזה להיראות קל הזמר היה גם שופט בתוכניות ריאליטי בטלוויזיה בבריטניה. היא שימשה כשופטת בתוכניות כישרונות בטלוויזיה כמו The Four: Battle for Stardom (2018), וכן The Voice בריטניה (2020).
מוקדם יותר השנה, בספטמבר, הוכרז כי מגהן עומדת להיות שופטת על תחייתו של איידול אוסטרלי בשנת 2023. במהלך הקריירה המוזיקלית שלה, Meghan הצליחה לבנות קהל מעריצים נאמן שאוהב את הקול היפה והגישה החצופה שלה.
כשטריינור הוציאה את השיר שלה, בלי תירוצים , היא זעזעה את מעריציה ברחבי העולם, בכך שחשפה שהיא ירדה כמעט 20 קילו. באותה תקופה היא הצהירה שהירידה במשקל ראתה אור בצורה הכי בריאה שיש.
הנה כל מה שאתה צריך לדעת על מסע הירידה במשקל של Meghan Trainor
בזמנו, ה בעל עתידי יקר הזמרת המשיכה ואמרה כי היו כמה סיבות שהניעו אותה לבצע מספר שינויים כדי להגיע לאורח חיים בריא ולהתחיל את מסע הירידה במשקל שלה.
כדי להשיל את הקילוגרמים הנוספים האלה, מייגן הפסיקה לשתות לחלוטין, מה שעבד כיתרונות במסע הירידה במשקל שלה. כשהיא הפסיקה לשתות, היא הצליחה להפחית את עודפי הסוכר באלכוהול וזה הוביל להפחתה של בעיות נפשיות, כמו התקפי חרדה כמו גם התקפי דיכאון.
במהלך ראיון במאי 2018 עם ETOnline.com, Meghan חשפה את הסודות מאחורי הירידה במשקל של 20 קילו והיא אמרה, 'אני רק רוצה לחיות לנצח, בנאדם. אני רוצה להישאר להיראות צעיר לנצח. הפסקתי לשתות, הפסקתי לעשות משהו רע לפנים שלי. אני לא רוצה להתמודד יותר עם אקנה - אני בן 24, התגברתי על זה, ואני רק רוצה לחיות עד גיל 106'.
ה השפתיים זזות הזמרת אמרה שזו לא הייתה משימה קלה עבורה לרדת 20 קילו. עוד היא הוסיפה, 'אכן השתניתי ולמדתי שבדרך המהירה, כי מעולם לא ירדתי כל כך הרבה במשקל לפני כן. שמתי לב מיד, כמו, 'אה, יש עשר בחזרה' ואז נאלצתי לאבד את זה שוב. אז זה לקח ללמוד.'
טריינור גם נתנה קרדיט לארוסה דאז דריל סבארה על היותה מערכת התמיכה שלה. היא המשיכה, 'יום אחד יהיו לנו ילדים. אני רוצה להיות הכי בריא שאני יכול להיות בשביל הילדים האלה'. כעת, מגהן ובעלה דריל הם הורים גאים לתינוק בשם ריילי.
מהי שגרת האימון של Meghan Trainor?
עם האהבה והתמיכה של בעלה דריל, Meghan מצאה עניין חדש באימונים. בשלב זה, היא הצהירה כי בעלה סבארה לימד אותה את החשיבות של אורח חיים בריא ועזר לה לעשות בחירות טובות שאינן כרוכות רק ביתרונות פיזיים אלא גם בנפש.
עכשיו ה אני לא אאכזב אותך הזמרת היא פריקית כושר בעצמה. היא אובססיבית להתאמן ומכורה לתחושה הכואבת לאחר שגרה אינטנסיבית. השנה בינואר, היא פרסמה סרטון שלה ושל בעלה דריל מתאמנים יחד בפלטפורמת המדיה החברתית אינסטגרם. היא פשוט כתבה את הקליפ, 'אימון היא אחת הדרכים האהובות עלי לצאת מהראש שלי. לשנת 2022 אני רוצה להשקיע יותר זמן בבי לבריאות הנפשית שלי'.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
לירידה במשקל ולשמירה על אורח חיים בריא, טריינור עוקבת באדיקות אחר תוכנית האימונים Focus T25 של Shaun T. לאלו מכם שלא מודעים, הרשו לנו לומר לכם, שגרת האימון הזו נמשכת רק 20 דקות.
הוא מכיל אימונים שונים כגון HIIT, אימוני משקל גוף, בניית שרירים, אימוני אירובי, ירידה במשקל, הרזיה ופיסול שעוזרים לאנשים להשיג את מטרות הכושר שלהם.
שינויי התזונה של מייגן טריינור
באינטראקציה קודמת לתקשורת, מגהן טריינור חשפה שכדי לרדת במשקל ולהיות בריאה יותר היא החליפה ג'אנק פוד במזון נקי ומלא. היא ארזה את הדיאטה שלה בארוחות ביתיות והפחיתה את צריכת הזבל.
במהלך ראיון עם בידור הערב , ה רק חבר בשבילך הזמרת חשפה כי בעלה דריל לימד אותה לבשל אוכל בריא אך טעים. בשלב זה, היא אמרה, 'הוא מבשל בשבילי ולימד אותי לבשל. אף פעם לא ידעתי לבשל. הוא לימד אותי, כמו, סודות איך לגרום לאוכל שלך לטעום נהדר אבל גם להיות בריא עבורך.'
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
בנוסף לכך, Meghan ביצעה גם כמה שינויים בולטים בשגרת התזונה שלה שעזרו לה מאוד בתהליך הירידה במשקל. היא כללה את הבשר הרזה ביותר כמו עוף והודו בשגרת התזונה שלה. עוף הוא מקור לחלבון המסייע בשיפור הכושר הכללי של הגוף.
מלבד זאת, ה תן לך להיות צודק הזמר שותה מים עם לימון, הידוע בפי העם כתרופה הגונה לירידה במשקל. לא רק זה, זה גם משפר את העיכול. היא גם שותה הרבה מים במהלך היום כדי לשמור על לחות. סלרי הוא גם חלק חיוני מהתזונה שלה.
האם מסע הירידה במשקל של Meghan Trainor נתן לך השראה בדרך זו או אחרת? ספר לנו מה אתה חושב בקטע ההערות למטה. אל תשכח להישאר מעודכן איתנו לקבלת העדכונים האחרונים מעולם השואוביז.
