מזל טוב לשנה חדשה והזדמנות נוספת לנו לעשות את זה נכון .
אתה יודע מה השעה עכשיו כשהשנה מסתיימת? זה ערב ראש השנה, ואתה יודע מה הדבר הכי נפוץ שאנחנו עושים? קבל החלטות לשנה החדשה . אנחנו מבינים שקל לקבל החלטות לשנה החדשה, אבל האם הן נצמדות? זה די מאתגר.
ראינו מספר אנשים מצליחים להחזיק בהחלטות השנה החדשה שלהם ולהגשים את מטרותיהם. כי הם עקביים במה שהם רוצים. זה לא משנה אם זה להשיג ציונים טובים יותר, להישאר בכושר או כל דבר אחר.
אנחנו מבינים כמה קשה לשמור עליו. על פי מחקרים, אנשים רבים מוותרים על החלטות השנה החדשה שלהם תוך שבועיים בלבד. אתה לא רוצה להיות אחד מאותם אנשים, נכון? אל תדאג, דאגנו לך.
איך לקבל (למעשה לשמור) החלטות לשנה החדשה
האם קיבלת החלטות לשנה החדשה? קח את הפנקס שלך ועשה זאת שוב. למה? מכיוון שלפעמים אנו מציבים יעדים שאי אפשר לבצע בבת אחת, עלינו לשחק חכם הפעם. תן לנו לסייע לך בהגשמת היעדים שלך.
1. השנה 'Be Specif ic'
כדי לקבל ולקיים את החלטות השנה החדשה שלך, הצעד הראשון הוא ' תהיה ספציפי '. אנשים רבים פשוט היו כותבים, אני רוצה ציונים טובים, וכולם כן, אבל איזה מספר אתה רוצה?
כתוצאה מכך, עדיף להיות ספציפי. אני רוצה לקבל 85 אחוז במבחן הבא שלי, למשל. בדרך זו, תדע בדיוק מה אתה רוצה, והיותך ספציפי יעזור לך לראות דברים בצורה ברורה ומדויקת יותר. אתה לא מסכים?
2. התמקדו במטרה אחת בכל פעם
ללא ספק יש לנו רשימה ארוכה של יעדים לשנה זו. קפיצה לכל דבר בבת אחת, לעומת זאת, עלולה לבלבל אותך ולהוביל אותך לוותר. ערוך רשימה של מה שאתה רוצה להשיג תחילה, ואז היצמד אליה עד שתשיג זאת.
לקחת על עצמך יותר מדי בבת אחת עלול להיות מלחיץ. השגת יעד בודד עשויה להעלות את הביטחון שלך בעצמך, ולאפשר לך לבצע ביצועים טובים יותר במטרה אחרת שהצבת לעצמך. אז, התמקד במטרה אחת בכל פעם.
3. התחל לתכנן מיד
רובנו מאמינים שנקבל את החלטות השנה החדשה שלנו ברגע האחרון, וזה המקום שבו אנחנו טועים. אל תחשוב על השאיפות שלך בדקה האחרונה; תצטרך זמן.
אם תחכה לרגע האחרון, זה יהיה הלך הרוח המיוחד שלך באותו היום. זו הסיבה שאם תקדיש את הזמן לבנות את הרשימה שלך, סביר יותר שתדבק בה כי היא מכילה מטרות שאתה רוצה . לא על מה שהיה לך בראש באותו זמן.
4. האמון בעצמך
ההיבט הקריטי ביותר בשמירה על החלטת השנה החדשה שלך הוא האמונה בעצמך. אל תיתן לכישלונות שלך בעבר להרחיק אותך. האמינו בעצמכם, האמינו שאתם יכולים להשתפר, והאמינו שאתם יכולים להשיג זאת.
אל תגביל את עצמך. הכל אפשרי אם אתה מאמין בעצמך . אתה אמיץ יותר ממה שאתה חושב, ואתה מוכשר יותר ממה שאתה מבין.
5. הפוך את ההחלטות שלך להרגל
מה יכול להיות טוב יותר מאשר להפוך את ההחלטות שלך להרגל? אל תוותר, זו התשובה הפשוטה ביותר. כשאנחנו לא מצליחים לעמוד ביעדים שלנו אפילו ליום אחד, אנחנו מרבים להתייאש. לדוגמה, אם אתה אומר 'אני אלמד ב-11:30' והשעה 11:35, אתה יכול לדחות שעכשיו, כשעבר הזמן, אלמד ב-12:00. נא לא לעשות זאת.
אתה חייב להיות קבוע; אם אתה עקבי, המטרות שלך יהפכו להרגל. ואם זה יהפוך להרגל, ללא ספק תעשה את זה.
לכן, אנו מקווים שתוכל לקיים את החלטת השנה החדשה שלך ולשבור את שרשרת הכישלון. האם קיבלת החלטה לשנה החדשה להיות מאושר יותר? להתרכז באני הפנימי שלך? להתאהב בעצמך קצת יותר?
השנה, אל תשכחו לדאוג לעצמכם. עזוב את כל השליליות ואפשר לחיוב להיכנס לחיים שלך. שתהיה לך שנה נהדרת!
